0 foto autogene training

In ons dagelijks leven merken we vaak dat alleen al de gedachte aan een stressvolle situatie bijdraagt aan een spanningsgevoel dat zich ergens in ons lichaam kan vastzetten. Aan spanning en stress gaat veel energie verloren. Je kunt dit voorkomen! Door bewust stil te staan bij je gedachten en je te concentreren op jezelf, kan je leren op elk gewenst moment te ontspannen en tot rust te komen.

Autogene training is een ontspanningsmethode. Autogeen betekent ‘jezelf oefenen in ontspannen’. Door middel van een gemakkelijke lichaamshouding, concentratie op je lichaam en bewustwording van je gedachten, leer je tot ontspanning en een diepe rust te komen.

Voor wie?
- Voor iedereen die belangstelling heeft voor verbetering van het eigen welzijn.
- Voor iedereen die last heeft van spanningsklachten, slapeloosheid en onrust.
- Voor iedereen die het gevoel heeft onder stress te staan.
- Voor mensen met een beperking of chronische ziekte die anders met pijn willen omgaan.

Workshopleider is Gonny Tafuni.

Datum en tijd: donderdag 9 april 2019 14.30 uur – 16.30 uur (inloop va 14.15 uur)
Locatie: Inloophuis Haaglanden, Mexicosingel 52, Den Haag
Aantal deelnemers: 10

Aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 070 – 365 52 88.
Alle aangeboden workshops zijn gratis voor deelnemers met een beperking en Voorall vrijwilligers.